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Title: Implementación de herramientas psicológicas de tercera generación cognitivo - conductuales para el manejo del estrés en el teletrabajo
Author: Mendoza Restrepo, María Alejandra
Parra Romero, Nathalia
Suárez Borja, Jenny Paola
Email autor: maria.mendozares@campusucc.edu.co
nathalia.parrar@campusucc.edu.co
jenny.suarezbo@campusucc.edu.co
Issue Date: Apr-2021
Advisor / Validator: Carvajal Gomez, Juan Carlos
Keywords: Teletrabajo
Estrés
Estrés laboral
Mindfulness
Cognitivo conductual
Resume: A partir de la pandemia generada por el Covid-19, el teletrabajo se ha convertido en la principal herramienta para las organizaciones y en consecuencia a esto, ha aumentado el porcentaje del estrés laboral en sus empleados, lo que ha provocado disminución en la calidad de vida, la interacción personal, familiar y laboral, así como también en la productividad empresarial. Se conoce como estrés laboral “al desequilibrio entre las demandas del individuo y su capacidad de dar respuesta a ellas (McGrath, 1976) en este fenómeno los riesgos psicosociales son los principales estresores” (Ramón Suárez, Zapata Vidales, y Cardona-Arias, 2014, p.132). El mindfulness ha sido uno de los principales instrumentos que ayudan a la disminución del estrés laboral, por lo tanto, en este artículo se aborda un programa de reducción del estrés basado en la conciencia plena o mindfulness el cual se basa en la capacitación en meditación, eliminación de juicios de valor y habituación de la reducción de estrés.
Abstract: From the pandemic generated by covid 19, teleworking has become the main tool for the companies and as a consequence, the percentage of work stress in its employees has increased, this has caused a decrease in the quality of life, personal, family and work interaction, as well as in business productivity. Occupational stress is known as “the imbalance between the individual's demands and their ability to respond to them. (McGrath, 1976) In this phenomenon, psychosocial risks are the main stressors”. (Ramón Suárez, Zapata Vidales, y Cardona-Arias, 2014, p.132). Mindfulness has been one of the main instruments that help reduce work stress, therefore, this article addresses a stress reduction program based on which is based meditation training, elimination of value judgments and habituation of stress reduction.
Program: Psicología
Headquarters: Bogotá
Type: Trabajos de grado - Pregrado
Citation: Mendoza Restrepo, M. A., Parra Romero, N. y Suarez Borja, J. P. (2021). Implementación de herramientas psicológicas de tercera generación cognitivo-conductuales para el manejo del estrés en el teletrabajo [Tesis de pregrado, Universidad Cooperativa de Colombia]. Repositorio Institucional UCC. https://repository.ucc.edu.co/handle/20.500.12494/34683
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