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Title: Programa de intervención en actividad física para el mejoramiento de la flexibilidad en adultos mayores de Bucaramanga.
Author: Roa Romero, Oscar Danilo
Arias Oviedo, Yesid Ferney
Email autor: oscar.roar@campusucc.edu.co
yesid.arias@campusucc.edu.co
Issue Date: 2018
Advisor / Validator: Ossa Hernández, Robinson Arley
Keywords: Flexibilidad
Adultos mayores
Actividad física
Resume: El propósito de la presente investigación, del estudio y trabajo aquí desarrollado que se vale de la educación física, la planeación, el entrenamiento mediante actividad física, cuyo propósito es contribuir significativamente a la mejoría de la flexibilidad del adulto mayor a través de la creación de un programa que aporte a su integridad física para un desempeño optimo en las actividades de la vida cotidiana, nace como se expone más delante de las necesidades que se evidencian en los adultos mayores. Por ello identificar las necesidades a satisfacer o cubrir además plantear la solución a una necesidad especifica como lo es la flexibilidad y cuál sería el efecto de un programa de actividad física en el mejoramiento de esta capacidad, fue uno de los primeros pasos para cumplir ese propósito, por lo tanto, en la siguiente investigación se exponen la situación problemática específicamente de un centro de la ciudad de Bucaramanga, también se plantean las preguntas directrices como por ejemplo el nivel en que se encuentran actualmente en cuanto a flexibilidad, cuanta intensidad, cuanto tiempo entre otras para así establecer una senda de acción, pasando a justificar el para qué y la importancia de lo planteado, definiendo así un objetivo concreto.
Table Of Contents: 1. Introducción. -- 2. Descripción de la situación problemática. – 3. Pregunta problema. – 3.1 Preguntas directrices. – 4. Justificación. – 5. Objetivo. – 5.1 Objetivo General. -- 5.2 Objetivos Específicos. – 6. Contextualización sociocultural. – 6.1 Contexto externo. – 6.2 Contexto interno. – 7. Fundamentación teórica. – 7.1 Antecedentes investigativos. – 7.1.1 Antecedentes internacionales. – 7.1.2 Antecedentes nacionales. – 7.1.3 Antecedentes locales. – 7.2 Antecedentes legales. – 7.2.1 Normatividad Internacional. – 7.2.2 Normatividad Nacional. – 7.3. Área temática. – 7.4 Marco Conceptual. – 7.4.1 Contextualización. – 7.4.2 Adulto mayor. – 7.4.3 Actividad física. – 7.4.4 Adulto mayor y actividad física beneficios. – 7.4.5 Adulto mayor y capacidades físicas. – 7.4.6 Flexibilidad concepto y tipos. – 7.4.7 Tipos de flexibilidad. – 7.4.8 Senior Fitness Test Manual. – 7.4.9 Importancia de programas de intervención en actividad física con objetivos específicos y dirigidos por profesionales. – 8. Diseño metodológico. – 8.1 Población y muestra. – 8.1.2 Población. – 8.1.3 Muestra. – 8.2 Criterios de selección. – 8.3 Instrumentos de recolección de datos. – 8.3.1 Test de sentarse en silla y alcanzar (Sit and Reach). – 8.3.2 Test de rascarse la espalda (Back Scratch). – 9. Programa de intervención. – 10. Resultados. – 10.1 Valoración inicial. – 10.2 Valoración final. – 11. Análisis de los resultados. – 12. Discusión. – 13. Conclusiones. – 14. Recomendaciones. – 15. Bibliografía. – 16. Anexos. – 16.1 Formato registro de datos. – 16.2 Programa de intervención semana a semana. --
Program: Licenciatura en Educación Física
Headquarters: Bucaramanga
Type: Trabajos de grado - Pregrado
Citation: Roa Romero,O. D. y Arias Oviedo, Y. F. (2018). Programa de intervención en actividad física para el mejoramiento de la flexibilidad en adultos mayores de Bucaramanga.(Tesis de pregrado) Recuperado de: http://repository.ucc.edu.co/handle/ucc/11077
Appears in Collections:Educación Física, Recreación y Deporte

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